Slaapcoachpraktijk Droomtroost

Slapen hoeft geen strijd te zijn...

 

Voelt naar bed gaan als een dagelijkse wedstrijd, die je steeds opnieuw dreigt te verliezen? Je bent niet alleen. Naar schatting kampt 10 tot 30% van alle volwassenen met chronische slapeloosheid. En 30 tot 35% van alle volwassenen ervaart op enig moment slaapproblemen, zoals moeite met inslapen, doorslapen of ruim voor de wekker wakker worden. Het lijden dat daarmee gepaard gaat, kan groot zijn. Slecht slapen put je uit en beïnvloedt hoe je je overdag voelt.  

 

Maar het kan ook anders. Ik heb jaren geworsteld met slapeloosheid, maar met behulp van inzichten uit de slaapwetenschap en psychologie en leerzame uitstapjes naar de bewegings- en voedingsleer is het mij gelukt om mijn slaapcode te kraken. En hoewel jij waarschijnlijk niet dezelfde cijfercombinatie hebt als ik, kan ik je wel helpen om jouw unieke slaapcode terug te vinden.​

 

​Als gecertificeerd slaapcoach help ik je om slapen weer een natuurlijk onderdeel van je leven te maken. Iets waar je lichaam naar verlangt, in plaats van iets waartegen je vecht. We brengen jouw slaapgewoonten in balans en pakken spanning, niet-helpende gedachten en negatieve gevoelens over slaap aan, die jouw nachtrust in de weg staan.​​​​

​

We leren elke dag nog bij over slaap. Ik werk op basis van de laatste inzichten uit de slaapwetenschap, en combineer die met kennis en inzichten uit andere wetenschappelijke disciplines, zoals psychologie, voedings- en bewegingsleer en neuro- en gedragswetenschappen. Deze multidisciplinaire aanpak zorgt voor een persoonlijke en onderbouwde begeleiding naar een betere nachtrust.​

 

Een standaardoplossing voor beter slapen bestaat niet. Daarom kies ik voor coaching die aansluit bij wie jij bent en hoe jij leeft. Jouw lichaam, leefstijl en slaapproblemen zijn uniek en verdienen een persoonlijke aanpak.

​

Samen werken we aan duurzaam herstel van je slaap, zodat je weer kunt genieten van rust, energie en vitaliteit. Zodat slapen geen dagelijkse strijd meer is, maar iets waar je je op een natuurlijke manier aan kunt overgeven.