Je staat op in de ochtend, maar het voelt alsof je nachtrust grotendeels aan je voorbij is gegaan. Je hoofd is zwaar, je lichaam is uitgeput, en de stress van de dag die zich aandient, lijkt al vroeg op je schouders te rusten. Het voelt uitzichtloos. Je hebt alles geprobeerd om beter te slapen: van eerder naar bed gaan, meditatie, yoga, een dure slaaprobot tot slaappillen, maar niets lijkt echt te helpen. De nachten lijken steeds langer te duren en de vermoeidheid overdag steeds zwaarder te wegen.

​

Reken af met slechte nachten en gepieker

​

Ik weet precies hoe je je voelt. Jaren geleden stond ik zelf op jouw plek. Ik voelde me door het voortdurende gebrek aan slaap slechts een schim van mezelf. Ik durfde soms niet eens meer mijn auto in te stappen, bang dat ik een ongeluk zou veroorzaken. Ik kon plotsklaps emotioneel worden over niets. Het ging niet langer. Er waren teveel slechte nachten, er waren teveel gedachten overdag over het slapen en een paar uur voor het slapen liep mijn lichaam doorgaans vol met spanning. Zou het lukken deze nacht? Ik startte mijn zoektocht naar de diepere oorzaken van mijn slaapproblemen. Ik ontdekte zoveel meer dan alleen de wetenschappelijke kant van slaap. Ik leerde mijn lichaam en geest beter kennen dan ooit tevoren. Wat had ik écht nodig om tot rust te komen?

​

Geen standaardoplossingen

​

Ik heb mijn slaapproblemen overwonnen en ik denk dat jij ook daartoe in staat bent. Als slaapcoach help ik je om de puzzel van jouw slaap te leggen, tot jouw unieke slaapcode duidelijk wordt. Ik bied geen quick fixes of standaardoplossingen, maar een op maat gemaakte aanpak, die je leert begrijpen wat jouw slaap momenteel blokkeert. Het doel is niet alleen om je nachtrust te verbeteren, maar om weer vanzelfsprekend te maken, zodat je weer kunt genieten van rust in je hoofd en meer energie en focus overdag.

​

Oplossingen die werken voor jou

​

Als je besluit om dit coachingstraject samen met mij op te pakken dan krijg je begeleiding, die gericht is op oplossingen die werken voor jóu. Stap voor stap leer je je eigen leven, lichaam en geest beter in balans te brengen, zodat je weer kunt genieten van de nachtrust die je verdient. Je leert steeds beter te begrijpen wat je wakker houdt en hoe je deze triggers voor kunt zijn. En alles gebeurt met een gezonde dosis realisme. Wat niet past bij wie jij bent, wat niet mogelijk is bij het leven dat je leidt, laten we los zodat jouw aanpak echt werkt voor jóu.​​

​

Benieuwd hoe jouw slaapcoachtraject eruit ziet?