top of page
Jorge Marten Groen
Beheerder
Meer acties
Profiel
Lid sinds: 7 feb 2024
Posts (31)
19 mrt 2026 ∙ 3 min.
Doodmoe en toch wakker, dit is wat er mis gaat
De metafoor van het gaspedaal en rempedaal is krachtig, omdat hij inzicht geeft. Hij laat zien dat slapeloosheid geen gebrek aan slaapvermogen is, maar een verstoring van balans. Het is iets wat ontstaat wanneer je systeem de juiste signalen krijgt en er niets meer in de weg zit.
0
0
17 mrt 2026 ∙ 2 min.
De soms dunne lijn tussen slaap optimaliseren en slaap overdenken
De volgende keer dat je ‘slimme’ horloge je vertelt dat je maar 45 minuten diepe slaap hebt gehad of je slaapscore onder de 70 is gezakt: haal eerst even rustig adem.
1
0
13 mrt 2026 ∙ 3 min.
Wat 47 miljoen nachten aan slaapdata onthullen over je gezondheid
De analyse van een enorme slaapdataset aan laat vooral zien dat slaap geen mysterieus proces is waar je weinig invloed op hebt. Integendeel: kleine en consistente gedragsveranderingen kunnen al een groot verschil maken.
1
0
bottom of page