Wanneer gebruik je een slaapapp en wanneer een slaapcoach? Een eerlijk antwoord van een slaapcoach

De herziene NHG-Standaard sluit aan bij wat slaaponderzoek al jaren laat zien: aanhoudende slapeloosheid vraagt meestal niet om een pil, maar om een behandeling die de oorzaak aanpakt.

Dokters schrijven slaappillen voor voor bij 1 of de 2 mensen die last hebben van slapeloosheid. Slaappillen doen ook echt iets. Ze dempen. Ze maken suf. Soms slaap je ineens weer een paar uur door. Dat kan voelen als opluchting. Je slaapt misschien beter, maar het vertrouwen dat je dit zelf kunt, verdwijnt langzaam naar de achtergrond.