Wat je kunt leren van de Middeleeuwen

In de middeleeuwen sliepen mensen vaak in twee periodes, bekend als 'eerste slaap' en 'tweede slaap'. Na een eerste periode slaap werden ze halverwege de nacht wakker, hadden een korte wakkere periode en sliepen daarna weer verder tot de ochtend. Deze onderbroken slaapcyclus was normaal en gaf ruimte voor rust of meditatie.

Vandaag de dag slapen we meestal ononderbroken, maar veel mensen ervaren nog steeds het nachtelijke ontwaken. Dit kan een natuurlijke reactie zijn op onze oude ritmes. In plaats van gefrustreerd te raken, probeer deze momenten dus rustig te accepteren...